Detox là gì? Công thức nước Detox giảm cân, đẹp da, dễ làm tại nhà

Hiện nay, cụm từ “detox” xuất hiện ngày càng nhiều. Nhất là trong những cuộc trò chuyện của phái đẹp về cách giảm cân, thanh lọc cơ thể, làm đẹp,… Nhưng chưa hẳn ai cũng hiểu rõ về detox là gì? Hoặc phương pháp giảm cân detox là gì? Hãy cùng VUA XE ĐẨY tìm hiểu rõ hơn về các vấn đề liên quan “detox là gì” được chia sẻ ngay trong bài viết sau.

Detox là gì?

Detox có tên tiếng Anh là Detoxification. Đây là phương thức được nghiên cứu nhằm giải độc hay thải độc, loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể con người. Là một trong những phương pháp để thực hiện lối sống ăn uống lành mạnh.

Detox có tác dụng trong hỗ trợ sức khỏe, giảm cân và làm đẹp da tại nhà. Cách thực hiện tương đối đơn giản nên ai cũng có thể làm được. Tuy nhiên, người dùng muốn đạt hiệu quả mong muốn thì cần phải kiên trì và thực hiện đều đặn theo liệu trình trong một thời gian dài.

Một số phương pháp detox hiệu quả hiện nay là: Detox bằng cách ăn trực tiếp các loại hoa quả, xay ép thành nước uống hoặc kết hợp với các thực phẩm tốt cho sức khỏe khác.

Phương pháp hỗ trợ giảm cân detox là gì?

Nhằm đáp ứng nhu cầu của nhiều người hiện nay, nhất là các chị em, phụ nữ về các biện pháp giảm cân hữu hiệu. Giảm cân phương pháp detox thông qua sử dụng các loại rau, củ, quả rất được ưu ái chọn lựa. Bởi loại thực phẩm này không những cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ làm đẹp da, giảm cân, thải độc.

Bên cạnh đó, lợi ích giảm cân từ detox sẽ không sử dụng chất hóa học, chất bảo quản nên giúp người dùng hạn chế hấp thu các chất độc hại này.

Khi nào cần thải độc bằng detox?

Thải độc bằng detox là cách loại bỏ các chất độc hại thông qua các thực phẩm tự nhiên nên tương đối an toàn. Phương pháp này có thể áp dụng với nhiều đối tượng khác nhau. Tuy nhiên, bạn cần chú ý các điểm sau để áp dụng đúng và hiệu quả.

• Nếu đang gặp tình trạng tăng cân quá nhanh và cơ thể bị tích tụ nhiều mỡ. Người dùng nên thực hiện detox theo nhiều cách khác nhau để đạt hiệu quả mong muốn.
• Người đang bị các vấn đề về giấc ngủ như khó ngủ, ngủ không sâu giấc,… có thể sử dụng phương pháp này.
• Detox là gì đặc biệt thích hợp cho người đang bị nóng trong người, mụn, mệt mỏi,…
• Ngoài ra, nếu có dấu hiệu suy giảm trí nhớ, mất tập trung, bạn có thể dùng detox để cải thiện các tình trạng này tốt hơn.

Detox là gì có thể chia thành các nhóm:

• Detox giúp làm đẹp da.
• Detox hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
• Detox thanh lọc cơ thể và giải nhiệt.
• Detox hỗ trợ trong quá trình giảm cân.

Nguyên tắc khi dùng thức uống detox là gì?

Trước và trong quá trình sử dụng nước uống detox, người dùng cần tuân thủ các nguyên tắc sau:

• Đảm bảo sức khỏe và tinh thần người sử dụng luôn ổn định.
• Theo nhiều lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng, người đang dùng detox không nên tập luyện thể thao quá sức.
• Trước khi bắt đầu liệu trình detox, bạn nên giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể từ từ để thích ứng. Điều này sẽ có lợi cho giai đoạn đầu sử dụng detox. Nếu không, bạn sẽ rất dễ đói, gây cảm giác khó chịu.
• Mặc dù detox hỗ trợ đào thải các chất độc hại, nhưng bạn cũng cần thực hiện song song giảm thiểu hấp thụ hóa chất vào cơ thể. Nếu không sẽ làm giảm hiệu quả và kéo dài quá trình detox.
• Chú ý, không áp dụng chế độ detox hoặc ăn kiêng cho phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, người có bệnh tiểu đường hoặc trẻ em.

Các loại detox giảm cân là gì? Gợi ý 5+ cách pha nước detox thơm ngon giảm cân, đẹp da, dễ làm tại nhà

Cách 1: Pha detox là gì với chanh, cam, dưa leo và bạc hà

Nguyên liệu chế biến detox

• Nước lọc: 2 lít
• Dưa leo, chanh, cam: mỗi loại 1 trái
• Bạc hà: 15 lá
• Đá viên

Hướng dẫn cách pha chế detox:

Trước tiên, bạn rửa sạch các nguyên liệu trên. Với cam, chanh và dưa leo, bạn thái mỏng rồi ngâm trong 2 lít nước lọc. Cho thêm lá bạc hà ở phía trên. Sau từ 1 – 2 tiếng ngâm, bạn có thể dùng ngay nước detox với đá viên. Hoặc bảo quản trong tủ lạnh để dùng lâu. Ngoài ra, khi sử dụng hết nước đầu, bạn có thể cho thêm nước lọc để sử dụng tiếp lần 2. Lần sau vẫn ngâm khoảng 1 – 2 tiếng như lần đầu.

Cách 2: Pha detox là gì với táo xanh và quế

Nguyên liệu chế biến detox:

• Nước lọc: 500ml
• Táo xanh: 1 trái
• Thanh quế: 3 thanh (có thể mua tại các tiệm thuốc nam)
• Bình chứa

Hướng dẫn cách pha chế detox:

Táo và quế mang rửa sạch. Sau đó, cắt táo thành từng miếng nhỏ rồi cho vào bình chứa. Cho tiếp thanh quế vào rồi đổ nước lọc. Đậy kín nắp và ngâm khoảng 1 – 2 tiếng là dùng được. Tương tự cách 1, bạn có thể cho vào tủ lạnh để sử dụng lâu. Cho thêm nước để dùng lần 2.

Cách 3: Pha detox là gì với dâu tằm, chanh dây

Nguyên liệu chế biến detox:

• Nước lọc: 500ml
• Dâu tây hoặc dâu tằm (tùy sở thích): vài trái
• Chanh: 1 quả
• Lá bạc hà: 1 nắm nhỏ

Cách làm detox đẹp da:

Dâu, chanh và bạc hà mang rửa sạch với nước. Dùng dao cắt đôi dâu và thái mỏng chanh thành lát mỏng. Cho tất cả các nguyên liệu này vào bình nước lọc và đậy nắp. Ủ từ 1 – 2 tiếng rồi sử dụng. Hoặc bạn có thể ngâm qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh để nước detox thơm ngon, đậm vị hơn. Có thể dùng thêm nước 2, 3 nếu muốn.

Cách 4: Pha detox là gì với táo, dứa, cà rốt

Nguyên liệu chế biến detox:

• Táo: 1 trái
• Dứa: ¼ trái
• Cà rốt: 3 củ
• Cần tây: 1 nhánh
• Gừng: 1 củ nhỏ

Hướng dẫn cách làm nước detox giảm cân:

Trước tiên, rửa sạch và cắt nhỏ tất cả nguyên liệu. Ngâm 1 – 2 tiếng với nước lọc. Có thể ép một ít nước từ các rau, củ, quả này để pha nước detox thơm ngon hơn. Uống ngay với đá hoặc cho vào tủ lạnh để uống lạnh.

Cách 5: Pha detox với cải xoăn, xà lách, chanh, dưa chuột và táo

Nguyên liệu chế biến detox:

• Rau cải xoăn: 4 lá
• Rau xà lách: 1 nắm
• Chanh vàng: 1 quả
• Dưa chuột: 1 quả
• Táo: 1 quả
• Gừng: củ nhỏ khoảng 2cm
• Rau mùi hoặc cần tây: 2 nhánh

Hướng dẫn cách làm nước detox giảm cân:

Rửa sạch và cắt nhỏ các nguyên liệu trên. Sau đó, bạn mang ép cùng một ít nước và sử dụng ngay.

Chú ý uống detox đúng cách

• Bạn không nên lầm tưởng về việc sử dụng phương pháp giảm cân detox là gì. Bởi uống nước detox có lợi cho việc giảm cân nhưng không phải là cách giảm cân triệt để.
• Khi sử dụng các loại detox, sẽ chỉ cung cấp khoảng hơn 700kcal. Tuy nhiên, theo tiêu chuẩn trung bình một người cần đủ 2000kcal để có thể hoạt động và làm việc cả ngày. Do đó, ngoài sử dụng detox, bạn cần kết hợp dùng thêm các thực phẩm khác phù hợp. Tránh cơ thể gặp tình trạng mệt mỏi, uể oải.
• Một liệu trình detox hợp lí thường kéo dài không quá 3 tháng. Sau đó, bạn nên ngưng sử dụng để cơ thể nghỉ ngơi và cân bằng. Song đó, trong thời gian gian này, bạn hãy tận dụng điều chỉnh lại chế độ ăn uống sao cho phù hợp.
• Chỉ dùng detox khi trạng thái tinh thần và sức khỏe ổn định. Nếu cơ thể đang có dấu hiệu bất ổn mà sử dụng detox có thể làm tình trạng này thêm tồi tệ hơn.
• Tránh uống nước detox khi đang đói, mệt. Vì như thế, có thể gây đau bao tử.
• Uống detox vào thời gian nào? Uống detox vào buổi sáng hoặc chiều là tốt nhất.

Trên đây là những thông tin về detox là gì và những cách làm detox giảm cân đơn giản tại nhà. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ và biết cách dùng detox hợp lý và hiệu quả nhất có thể.

Ngoài ra, nếu muốn kinh doanh xe nước ép, nước detox, bạn có thể tham khảo một số mẫu đẹp, độc và chất lượng tại đây.

Nếu có nhu cầu tìm và mua sản phẩm hãy liên hệ ngay Hotline 0906 516 016 để được tư vấn tận tình nhất.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:
VUAXEDAY – làm việc với tất cả tấm lòng!
Hotline: 0906 516 016
Website: Vuaxedaybanhang.vn
Địa chỉ: 541 – 543 Phạm Văn Bạch, Phường 15, Tân Bình, HCM.